エコロジーは腸から。自分の腸は、生態系。ひとつの森。たくさん細菌たちが、棲んでいる。食物を口から入れる。それを腸の森が消化する。えろじじぃはエコロジスト、腸内環境を守る。

は不溶性食物繊維 腸まで届く

納豆はよい。醗酵ものはよい。

でんぷんと食物繊維 そしてカリウム 整腸作用 血圧安定 血液さらさら

含む。GABAもガバガバ入ってる。

キナコやごぼうに

ココア 不溶性食物繊維、つまり溶けずに大腸まで届きやすい、が豊富 梅エキス クエン酸が豊富 干ししいたけ ナマの12倍の食物繊維 わかめ こんぶ ひじき フコイダンというぬめり成分がいい血圧安定 免疫活性

1.喘息とは？ 喘息とは慢性の気道炎症 ２．炎症とは？ 生体が何らかの有害な刺激（侵襲）による防御反応（免疫反応の尖兵！） 有害な刺激 ⇒細菌、ウイルス（病原体） やけど、放射線（物理的刺激） 酸、アルカリ・薬（化学的刺激） 3.具体的な反応（炎症反応…